Untuk ngewujudin hal itu ga gampang pastinya, tapi sayangnya
banyak yang salah arti soal diet dan fitnes ini lho.
Biar ga salah arti dan salah persepsi tentang DIET dan
FITNES, yuk baca artikel nya :D ....
DIET ITU BERARTI GAK
MAKAN!!!
Biasanya kita liat orang lagi diet, dan mereka ga makan,,
sebenernya pengertian ini kurang tepat, karena DIET yang sebenernya adalah
tetap makan akan tetapi kita harus dapat mengontrol asupan kalori, protein dan
lain-lainnya yang masuk ke tubuh kita, sehingga nantinya kita dapet berat badan
yang ideal.
KERINGETAN,,, WAH
BERARTI LEMAK NYA KEBAKAR!!!
Pasti sering dong kita denger kalo katanya kita keringetan
banyak, berarti lemak kita terbakar. Ternyata belum tentu lho.. karena keringat
adalah salah satu respon tubuh alami manusia untuk mendinginkan tubuh.
MINUM SUPLEMENT TANPA
OLAHRAGA!!!
Banyak supplement yang dijual untuk membakar lemak diluaran
sana, dan mereka akan bilang kalau supplement mereka itu efektif. Eh tapi
tunggu dulu, ternyata supplement ini tetap harus didukung olah raga lho,kenapa?
Karena supplemen ini hanya pendukung agar prosesnya lebih cepat...
SIT UP DONG,, BIAR
PERUTNYA RATA!!!
Banyak yang bilang situp bisa bikin perut rata,, ini
ternyata adalah anggapan yang salah. Sit up berfungsi untuk membentuk otot
perut, tapi tidak membuatnya rata. Kalau kalian ingin sixpack boleh sit-up tapi
kecilin dulu perutnya dengan diet yang benar. Alih-alih dapet perut sixpack
nanti malah buncit keras kalau salah situp nya..hehehe
(Cewe) ah ga mau
angkat beban,, TAKUT JADI KAYA ADE RAY,, BEROTOT!!!
Biasanya cewe kalo ngegym itu kebanyakan di threadmill,
alesannya? Takut berotot kaya aderay.. nah sebenernya badan cewe itu tidak
membentuk otot karena kadar hormon testosteron yang rendah, tidak seperti pria.
Nah itulah beberapa mitos yang salah tentang diet dan
fitness,, jadi? Jangan sampe salah arti lagi ya :D share juga ke temen-temen
kalian yang lain :D
No comments:
Post a Comment